Du som kan simma 150 meter i magläge och 50 meter i rygglägge utan att stanna kan gå i Medley. Kursen är första steget in i vår träning- och tävlingsverksamhet.  Fokus ligger på att utveckla färdigheter i alla fyra simsätten och prova på att tävla i våra interna tävlingar.

Ålder: ca 7 år – 10 år 
Förkunskaper:
Vattenprovet: Hoppa eller dyka i på djupt vatten så att huvudet kommer under ytan och efter att ha tagit sig upp till ytan simma 150m i magläge och 50 m i ryggläge. 
Mål: 
Utveckla färdigheter i de fyra simsätten både i teknik och distans. 
Vi jobbar för att 
Få simmaren att känna glädje och nyfikenhet för idrotten simning
Stimulera till att simmaren blir intresserad och positiv att utöva simning som tävlingsidrott.
Göra simmaren trygg i att våga delta på interna tävlingar. 

Ålder: ca 8 år – 12 år 
Förkunskaper: 
Medley orange.
Mål: 
Fortsatt utveckling av sina färdigheter i de fyra simsätten både i teknik och distans.
Vi jobbar för att 
Få simmaren att känna glädje och nyfikenhet för idrotten simning
Stimulera till att simmaren blir intresserad och positiv att utöva simning som tävlingsidrott.
Göra simmaren trygg i att våga delta på interna tävlingar.