Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 5m under vattenytan.
Kunna simma minst 25m crawl utan att stanna.

Mål och fokus:
Behärska att simma 100m crawl med god teknik. Lära sig grunder i vändnings- och startteknik.
Fokus ligger på att vidareutveckla frisim, teoretiskt som praktiskt, samt att introducera ryggsim.