Vuxencrawl Nybörjare

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 3m under vattenytan.

Mål och fokus:
Behärska att simma 25m crawl samt utveckla grundläggande crawlteknik. Fokus ligger på teoretisk kunskap om simningens grundprinciper samt praktiska övningar för crawl.

Vuxencrawl Fortsättning

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 3m under vattenytan.
Kunna simma minst 25m crawl utan att stanna.

Mål och fokus:
Behärska att simma 100m crawl med god teknik. Lära sig grunder i vändnings- och startteknik. Fokus ligger på att vidareutveckla frisim, teoretiskt som praktiskt, samt att introducera ryggsim.

Vuxencrawl Avancerad

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 3m under vattenytan.
Kunna simma minst 100m crawl utan att stanna.

Mål och fokus:
Behärska att simma 200m crawl med god teknik samt inkl. voltvändningar. Fokus ligger på att vidareutveckla frisim och ryggsim, teoretiskt som praktiskt, samt att introducera bröstsim.

Vuxenmedley

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma 200frisim utan att stanna.

Mål och fokus:
Utveckla avancerad simteknik i samtliga simsätt och applicera simsättens principer självmant. Behärska att simma 100m medley och 400m crawl med starter och vändningar.

Vuxenmedley Fortsättning

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Kunna simma 100m medley.
Kunna simma 100m av vardera simsätt rygg-, bröst- och frisim samt 25m fjärilsim utan att stanna.

Mål och fokus:
Utveckla avancerad simteknik i samtliga simsätt och applicera simsättens principer självmant. Behärska att simma 200m medley och 1000m crawl med starter och vändningar. Vara redo att träna i KSS Masters med förståelse för simpassupplägg och egenutveckling.

Vuxensim - Egenträning

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Förkunskapskrav:
Simkunnig, dvs. 200m varav 50m på rygg.
25m crawl utan att stanna.

Mål och fokus:
Vuxensim egenträning är till för dig som vill kunna simma och bli garanterad en crawlbana men som inte vill genomföra en ledarledd kurs.

Träningstillfällen:
Minimum av 24 tillfällen erbjuds.
Söndagar 09.00–10.00 (hela terminen).
Mellan ordinarie perioder utökas tillfällena till även torsdagar 20.00-21.00 och måndagar 20.00-21.00. 

Vuxensim - Mellanperiodsim

Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an

Tillfällen (8st):
torsdag 30okt. 20.00-21.00
söndag 2nov. 09.00-10.00
måndag 3nov. 20.00-21.00
tordag 6nov. 20.00-21.00
söndag 9nov. 09.00-10.00
måndag 10nov. 20.00-21.00
torsdag 13 nov. 20.00-21.00
söndag 16 nov. 09.00-10.00

Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 3m under vattenytan.

Förutsättningar:
Egen simträning med garanterad crawlbana/simbana. Detta för att bibehålla simträningen inför att nästa period öppnar.