Vuxensim
Du som är vuxen (15 år och äldre) kan utveckla din simning hos oss. KSS erbjuder kurser från nybörjare till erfarna mastersimmare. Nedan ser du vilka kurser vi erbjuder och vilka förkunskaper som krävs.
KSS Crawl- och Medleykurser fokuserar främst på simningens tekniker och kunskap kring en sund, skonsam och effektiv simteknik. Från grundläggande principer till avancerade tekniker (genom de olika nivåerna).
Vuxensim Egenträning
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Simkunnig, dvs. 200m varav 50m på rygg.
25m crawl utan att stanna.
Mål och fokus:
Vuxensim egenträning är till för dig som vill kunna simma och bli garanterad en crawlbana men som inte vill genomföra en ledarledd kurs.
Vuxen Crawl Nybörjare
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 5m under vattenytan.
Mål och fokus:
Behärska att simma 25m crawl samt utveckla grundläggande crawlteknik.
Fokus ligger på teoretisk kunskap om simningens grundprinciper samt praktiska övningar för crawl.
Vuxen Crawl Fortsättning
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 5m under vattenytan.
Kunna simma minst 25m crawl utan att stanna.
Mål och fokus:
Behärska att simma 100m crawl med god teknik. Lära sig grunder i vändnings- och startteknik.
Fokus ligger på att vidareutveckla frisim, teoretiskt som praktiskt, samt att introducera ryggsim.
Vuxen Crawl Avancerad
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Kunna simma minst 200m valfritt simsätt utan att stanna.
Kunna simma minst 5m under vattenytan.
Kunna simma minst 100m crawl utan att stanna.
Mål och fokus:
Behärska att simma 200m crawl med god teknik samt inkl. voltvändningar.
Fokus ligger på att vidareutveckla frisim och ryggsim, teoretiskt som praktiskt, samt att introducera bröstsim.
Vuxen Medley
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Kunna simma 200frisim utan att stanna.
Mål och fokus:
Utveckla avancerad simteknik i samtliga simsätt och applicera simsättens principer självmant.
Behärska att simma 200m medley och 400m crawl med starter och vändningar.
Vara redo att träna i KSS Masters med förståelse för simpassupplägg och egenutveckling.
Vuxen Medley Fortsättning
Ålder: Från 15 år.o.ä
Bassäng: 25:an
Förkunskapskrav:
Kunna simma 100m medley, 100m ry/br/fr samt 25m fjärilsim utan att stanna.
Mål och fokus:
Utveckla avancerad simteknik i samtliga simsätt och applicera simsättens principer självmant.
Behärska att simma 200m medley och 1000m crawl med starter och vändningar.
Vara redo att träna i KSS Masters med förståelse för simpassupplägg och egenutveckling.
